Спокойной ночи дети и взрослые
Приветствую всех, кто интересуется секретами красоты и гармонии!
С вами эксперт по красоте, здоровому сну и восстановлению сил Татьяна Самофалова. Расскажу как раз и навсегда решить проблемы со сном.
Вы все, я уверена, осознаёте, что полноценный сон напрямую влияет на нашу жизнь, то есть на красоту и на гармонию взаимоотношений в семье и в коллективе.
Здоровый сон важен как для взрослого, так и для ребёнка! Мы все желаем своим детям спокойной ночи перед сном. А является ли полноценным сон малыша?
Внимательные родители по поведению ребенка понимают, хорошо ли он высыпается. Если он с трудом просыпается утром, вялый в течение дня, плохо запоминает учебный материал - это сигналы для усиления контроля не только за условиями сна малыша, но и за психологическим климатом в семье, в детском саду или в школе.
Всемирный день сна отмечают в третью пятницу марта. В 2019 году этот день пришелся на 15 марта. К этому событию вышло сразу несколько глобальных исследований о ночной жизни человечества. Эти исследования охватывают 11000 человек из 12 стран мира. Россия входит в число этих стран.
Приведу вам основной их вывод: мир накрыла эпидемия недосыпа! 8 из 10 взрослых хотели бы спать лучше. Им мешает спать:
стресс - 54%
дела - 31%
условия сна - 15%.
Быстрая утомляемость и дневная сонливость становятся обязательными спутниками работающего человека.
Но, даже отмечая проблемы, люди считают, что они не настолько серьезны, чтобы обращаться к специалисту.
Сон и работа сердечно-сосудистой системы очень тесно связаны. Гормон мелатонин, который вырабатывается только во время ночного сна, очень сильно влияет на проницаемость и эластичность кровеносных сосудов.
При нарушении естественных биоритмов сна, когда мы не спим ночь или ложимся слишком поздно, изменяется выработка надпочечниками гормона стресса кортизола. Его избыток в крови может нарушить сердечный ритм, вызвать частые сердцебиения.
Учёные выяснили, что для полного восстановления организма после одной бессонной ночи, требуется 5-7 дней. И чем старше человек, тем труднее снова синхронизировать биоритмы.
А если проблемы со сном становятся хроническими, то ресурсы нашей главной мышцы - сердца, истощаются быстрее, клетки миокарда не успевают обновляться. Это приводит к преждевременному старению сердца и раннему проявлению сердечной недостаточности.
Систематическое недосыпание изменяет гормональный фон, замедляет работу мозга, вызывает нервное перевозбуждение.
Проблемы сна являются причиной многих заболеваний современного человека, потому что, если сон нарушен, психическое и соматическое здоровье ухудшается очень быстро.
Возникает вопрос - что делать? Как защититься от стрессов и снять психологическое напряжение?
Обычно люди идут к врачу только тогда, когда не могут самостоятельно справиться с проблемным засыпанием.
Чаще всего они посещают терапевта, кардиолога или невролога. Как правило, эти специалисты назначают какое-либо снотворное. Но снотворное нельзя принимать больше двух-трёх недель. За этот срок проблему не решить.
Я решила свои проблемы со сном и сердцем просто - сменила подушку обычную на подушку Асония.
Недавно слушала по радио выступление врача, который рекомендовал при нарушениях сна обращаться к трём специалистам: сомнологу, психологу и психотерапевту. Обобщить их заключения и на основании этого обобщения вести лечение.
Мне стало интересно, сколько же стоит приём у этих специалистов. Сейчас существует множество клиник и психологических центров. Они имеют свои сайты. Там опубликованы цены на все услуги. Я выбрала для подсчёта самые дешевые по Москве.
Давайте посчитаем.
Консультация сомнолога - 2350 руб.
Консультация психолога - 1500 руб.
Консультация психотерапевта - 3000 руб.
При этом оговаривается, что прием может включать дополнительные манипуляции. Посещение психотерапевта, как и психолога, не является единственным. Как минимум, оно проводится 1 раз в неделю в течение 1 месяца. Но даже если просто просуммировать стоимость одноразового посещения этих трех специалистов, получается сумма в 6850 руб.
Скорее всего, этими посещениями лечение не ограничится. Придется месяц полечиться. Это еще 15850 рублей (2350+4500+9000). Даже для тех, кто имеет доход в 100000 в Москве, трата в 22700 рублей (6850+15850) - почти 30% месячного бюджета - является очень существенной!
В результате своих исследований, я пришла к выводу, что сменить подушку гораздо выгодней!
Асония расшифровывается как Антистресс, сон и я. Эта подушка защитит вас от стрессов, поможет успокоиться, снять нервное напряжение, восстановит сон вам и вашему ребенку! И она прослужит вам верой и правдой много лет. Это очень выгодное вложение в свое здоровье, в здоровье своей семьи! Просто смените свою подушку на подушку Асония - лучшую подушку для сна!
Один раз потратив 6300 рублей вы приобретаете домашнего гармонизатора для всей семьи! Узнавайте подробности на сайте Чаровница, заказывайте обратный звонок или консультацию. Пишите свои вопросы. Я даю вам информацию к размышлению. Мои консультации безоплатные! От вас требуется желание и время разобраться в новом инновационном методе восстановления сна! Я желаю вам спокойной ночи, дети и взрослые, с подушкой Асония!
С вами эксперт по красоте, здоровому сну и восстановлению сил Татьяна Самофалова. Расскажу как раз и навсегда решить проблемы со сном.
Вы все, я уверена, осознаёте, что полноценный сон напрямую влияет на нашу жизнь, то есть на красоту и на гармонию взаимоотношений в семье и в коллективе.
Здоровый сон важен как для взрослого, так и для ребёнка! Мы все желаем своим детям спокойной ночи перед сном. А является ли полноценным сон малыша?
Внимательные родители по поведению ребенка понимают, хорошо ли он высыпается. Если он с трудом просыпается утром, вялый в течение дня, плохо запоминает учебный материал - это сигналы для усиления контроля не только за условиями сна малыша, но и за психологическим климатом в семье, в детском саду или в школе.
Всемирный день сна отмечают в третью пятницу марта. В 2019 году этот день пришелся на 15 марта. К этому событию вышло сразу несколько глобальных исследований о ночной жизни человечества. Эти исследования охватывают 11000 человек из 12 стран мира. Россия входит в число этих стран.
Приведу вам основной их вывод: мир накрыла эпидемия недосыпа! 8 из 10 взрослых хотели бы спать лучше. Им мешает спать:
Быстрая утомляемость и дневная сонливость становятся обязательными спутниками работающего человека.
Но, даже отмечая проблемы, люди считают, что они не настолько серьезны, чтобы обращаться к специалисту.
Сон и работа сердечно-сосудистой системы очень тесно связаны. Гормон мелатонин, который вырабатывается только во время ночного сна, очень сильно влияет на проницаемость и эластичность кровеносных сосудов.
При нарушении естественных биоритмов сна, когда мы не спим ночь или ложимся слишком поздно, изменяется выработка надпочечниками гормона стресса кортизола. Его избыток в крови может нарушить сердечный ритм, вызвать частые сердцебиения.
Учёные выяснили, что для полного восстановления организма после одной бессонной ночи, требуется 5-7 дней. И чем старше человек, тем труднее снова синхронизировать биоритмы.
А если проблемы со сном становятся хроническими, то ресурсы нашей главной мышцы - сердца, истощаются быстрее, клетки миокарда не успевают обновляться. Это приводит к преждевременному старению сердца и раннему проявлению сердечной недостаточности.
Систематическое недосыпание изменяет гормональный фон, замедляет работу мозга, вызывает нервное перевозбуждение.
Проблемы сна являются причиной многих заболеваний современного человека, потому что, если сон нарушен, психическое и соматическое здоровье ухудшается очень быстро.
Возникает вопрос - что делать? Как защититься от стрессов и снять психологическое напряжение?
Обычно люди идут к врачу только тогда, когда не могут самостоятельно справиться с проблемным засыпанием.
Чаще всего они посещают терапевта, кардиолога или невролога. Как правило, эти специалисты назначают какое-либо снотворное. Но снотворное нельзя принимать больше двух-трёх недель. За этот срок проблему не решить.
Я решила свои проблемы со сном и сердцем просто - сменила подушку обычную на подушку Асония.
Недавно слушала по радио выступление врача, который рекомендовал при нарушениях сна обращаться к трём специалистам: сомнологу, психологу и психотерапевту. Обобщить их заключения и на основании этого обобщения вести лечение.
Мне стало интересно, сколько же стоит приём у этих специалистов. Сейчас существует множество клиник и психологических центров. Они имеют свои сайты. Там опубликованы цены на все услуги. Я выбрала для подсчёта самые дешевые по Москве.
Давайте посчитаем.
При этом оговаривается, что прием может включать дополнительные манипуляции. Посещение психотерапевта, как и психолога, не является единственным. Как минимум, оно проводится 1 раз в неделю в течение 1 месяца. Но даже если просто просуммировать стоимость одноразового посещения этих трех специалистов, получается сумма в 6850 руб.
Скорее всего, этими посещениями лечение не ограничится. Придется месяц полечиться. Это еще 15850 рублей (2350+4500+9000). Даже для тех, кто имеет доход в 100000 в Москве, трата в 22700 рублей (6850+15850) - почти 30% месячного бюджета - является очень существенной!
В результате своих исследований, я пришла к выводу, что сменить подушку гораздо выгодней!
Асония расшифровывается как Антистресс, сон и я. Эта подушка защитит вас от стрессов, поможет успокоиться, снять нервное напряжение, восстановит сон вам и вашему ребенку! И она прослужит вам верой и правдой много лет. Это очень выгодное вложение в свое здоровье, в здоровье своей семьи! Просто смените свою подушку на подушку Асония - лучшую подушку для сна!
Один раз потратив 6300 рублей вы приобретаете домашнего гармонизатора для всей семьи! Узнавайте подробности на сайте Чаровница, заказывайте обратный звонок или консультацию. Пишите свои вопросы. Я даю вам информацию к размышлению. Мои консультации безоплатные! От вас требуется желание и время разобраться в новом инновационном методе восстановления сна! Я желаю вам спокойной ночи, дети и взрослые, с подушкой Асония!
